皆さんこんばんは。
いよいよ毎日更新も
３０に突入し
残すところ後１週間です。
最後まで
お付き合い頂ければ
と思います。
さて今日は
「食」についてです。
勉強するにしても
部活をするにしても
仕事をするにしても
食べないと始まりません。
私も個人的に料理が趣味で
ストレス解消がてら
ご飯作りをします。
話がそれましたが
勉強するためには
「食事内容」が大切です。
自分の１００％を出すために
しっかりと食事を
とって欲しいと思います。
大事なのは栄養バランスです。
肉やご飯だけでなく
野菜も食べましょう。
それと並ぶくらい大切なこと
それは「楽しく食べること」です。
どうしても忙しいので
食事の時間が短くなったり
勉強しながらになったりと
集中して食事できている方は
少ないのではないでしょうか。
同じ食事でも
親しい友達と食べたり
自分の好きなテレビを見たり
家族との会話を楽しんだりと
楽しくする要素はいっぱいあります。
せっかく取る食事
楽しく自分のストレス発散になるよう
とってみてはどうでしょうか？
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