＜赤江校＞秋の乗り切り方

皆さんこんばんは。
ご無沙汰しております。
先週はお休みをいただきリフレッシュができました。
この期間で一気に秋らしくなり、朝晩は寒く感じる事もあります。
私の経験上この秋という季節は
体のバランスを崩しやすい時期だと思っています。

秋は体育大会や文化祭などの行事や部活動の大会で忙しく
季節の変わり目もあり体調を崩しやすいです。
体の不調に伴い心の方もバランスを崩しやすくなります。

特に受験生は夏の結果を求められるこの時期。
今年はコロナの影響もあり例年と比べると
色々なものが２か月ほど遅れています。
ここで焦って今まで積み重ねたものを否定して
大きく舵を切ってしまうこともあると思います。
後で後悔しないために一つ深呼吸をして考えてほしいところです。

体調を整えるためには
やっぱり栄養バランスの取れた食事と質の良い睡眠。
そしてストレスの少ない環境です。
早め早めに対応して、この秋を乗り切りましょう！
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